Fiziskās sagatavotības pārbaudes sievietēm vecuma grupā S-5 (no 41 līdz 45 gadiem) organizē šādās disciplīnās:
- roku saliekšana un iztaisnošana balstā guļus,
- ķermeņa augšdaļas pacelšana un nolaišana,
- 500 metru kross.
Prasības
| Nr. p.k. |
500 metru kross (minūtes:sekundes) | Roku saliekšana un iztaisnošana balstā guļus | Ķermeņa augšdaļas pacelšana un nolaišana (reizes divās minūtēs) | Punkti |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 3:51–3:55 | 4 | 15–17 | 1 |
| 2. | 3:41–3:50 | 5 | 18–19 | 2 |
| 3. | 3:31–3:40 | 6 | 20–21 | 3 |
| 4. | 3:21–3:30 | 7 | 22–23 | 4 |
| 5. | 3:11–3:20 | 8 | 24 | 5 |
| 6. | 3:00–3:10 | 9 | 25–26 | 6 |
| 7. | 2:51–2:59 | 10 | 27–28 | 7 |
| 8. | 2:46–2:50 | 11 | 29–30 | 8 |
| 9. | 2:41–2:45 | 12–15 | 31–39 | 9 |
| 10. | 2:40 un ātrāk | 16 | 40 | 10 |