Fiziskās sagatavotības pārbaudes sievietēm vecuma grupā S-4 (no 36 līdz 40 gadiem) organizē šādās disciplīnās:
- 100 metru skrējiens vai 10 x 10 metru atspoles skrējiens,
- roku saliekšana un iztaisnošana balstā guļus,
- ķermeņa augšdaļas pacelšana un nolaišana,
- 500 metru kross.
Prasības
| Nr. p.k. |
100 metru skrējiens (sekundes) | Atspoles skrējiens (10 x 10 m) (sekundes) |
500 metru kross (minūtes:sekundes) | Roku saliekšana un iztaisnošana balstā guļus | Ķermeņa augšdaļas pacelšana un nolaišana (reizes divās minūtēs) | Punkti |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 20,6–21,2 | 31,5–31,8 | 3:41–3:45 | 6 | 19–21 | 1 |
| 2. | 20,3–20,5 | 31,2–31,4 | 3:31–3:40 | 7 | 22–23 | 2 |
| 3. | 20,0–20,2 | 30,9–31,1 | 3:21–3:30 | 8 | 24–25 | 3 |
| 4. | 19,7–19,9 | 30,5–30,8 | 3:11–3:20 | 9 | 26–27 | 4 |
| 5. | 19,4–19,6 | 29,9–30,4 | 3:01–3:10 | 10 | 28–29 | 5 |
| 6. | 19,0–19,3 | 29,7–29,8 | 2:50–3:00 | 11 | 30–31 | 6 |
| 7. | 18,4–18,9 | 29,3–29,6 | 2:40–2:49 | 12 | 32–34 | 7 |
| 8. | 17,8–18,3 | 29,0–29,2 | 2:31–2:39 | 13–14 | 35–37 | 8 |
| 9. | 16,9–17,7 | 28,7–28,9 | 2:26–2:30 | 15–19 | 38–47 | 9 |
| 10. | 16,8 un ātrāk | 28,6 un ātrāk | 2:25 un ātrāk | 20 | 48 | 10 |